Hojas de trabajo e información nutricional

Consulte el archivo de datos a continuación para obtener más información y datos nutricionales para humanos. o alternativamente, puede descargar nuestro paquete completo de hojas de trabajo para utilizar en el aula o en el entorno del hogar.

  • La nutrición es una ciencia que analiza cómo la dieta afecta la salud de una persona.
  • Los profesionales de la salud que trabajan en esta área se denominan nutricionistas.
  • Hay siete clases principales de nutrientes que el cuerpo necesita a diario para mantenerse saludable ... son: vitaminas, minerales, proteínas, grasas, carbohidratos, fibra y agua.
  • Estas clases de nutrientes se pueden clasificar como macronutrientes (necesarios en cantidades relativamente grandes) o micronutrientes (necesarios en cantidades más pequeñas) ... los macronutrientes son carbohidratos, grasas, fibra, proteínas y agua ... los micronutrientes son minerales y vitaminas
  • La mala nutrición puede causar graves problemas de salud.
  • Una dieta equilibrada incluye cereales, verduras, frutas, leche / lácteos, carne / frijoles.
  • La mayoría de las grasas que consume deben ser grasas poliinsaturadas (PUFA) o monoinsaturadas (MUFA) ... los aceites son la principal fuente de MUFA y PUFA en la dieta ... Los PUFA contienen algunos ácidos grasos que son necesarios para la salud, llamados 'ácidos grasos esenciales'
  • Ya no hay una cantidad específica de alimentos para ingerir de cada uno de los grupos de alimentos… Se puede hacer un plan individualizado para cada persona, teniendo en cuenta su edad, sexo, altura, peso y cuánta actividad física realiza.
  • Los postres están bien ... haga batidos de yogur de frutas en la licuadora ... haga pudín de chocolate o caramelo con leche descremada o baja en grasa ... corte de frutas con yogur aromatizado para un postre rápido
  • Algunas cosas importantes para recordar son:
    • haz que la mitad de tus granos sean enteros
    • Varía tus verduras
    • centrarse en la fruta
    • obtén tus alimentos ricos en calcio
    • ir magra con proteínas
    • encuentra el equilibrio entre la comida y la actividad física
    • mantener los alimentos seguros para comer

Hojas de trabajo de nutrición

Este paquete incluye 11 hojas de trabajo de Hernán Cortés listas para usar que son perfectas para que los estudiantes aprendan sobre Nutrición, que es la ciencia que interpreta la interacción de los nutrientes y otras sustancias en los alimentos (por ejemplo, fitonutrientes, antocianinas, taninos, etc.) en relación con mantenimiento, crecimiento, reproducción, salud y enfermedad de un organismo.

Esta descarga incluye las siguientes hojas de trabajo:



  • información nutricional
  • Marcador saludable
    LOS NUTRIENTES
  • Vitaminas - Letter Jumble
  • Minerales - Mineral Chow
  • Proteínas: su función
  • Carbohidratos - Carbo-art
  • Fibra - Poesía acróstica de fibra
  • Grasas - Búsqueda de palabras de cuatro grasas
  • Agua: cómo funciona
  • Reflexión
  • Mi régimen saludable

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Usar con cualquier plan de estudios

Estas hojas de trabajo se han diseñado específicamente para su uso con cualquier plan de estudios internacional. Puede usar estas hojas de trabajo tal como están o editarlas con Presentaciones de Google para que sean más específicas para los niveles de habilidad de sus estudiantes y los estándares del plan de estudios.