Cómo trabajar desde casa sin perderlo

Le preguntamos a las mujeres que lo han estado haciendo con éxito durante años. La imagen puede contener Electrónica Pc Computadora Portátil Persona humana Teclado de computadora Hardware y hardware de computadora

Klaus Vedfelt / Getty Images

El coronavirus COVID-19 y su consiguiente pánico de papel higiénico se ha apoderado del país. Para algunas personas, eso significa trabajar desde casa por primera vez.

Un futuro cercano en el que todas las reuniones se convierten en llamadas telefónicas y la ropa de oficina en pantalones deportivos ha provocado su propia ola de pánico. Pero para algunos, como yo, que hemos estado trabajando felizmente desde casa durante la mayor parte de nuestra vida adulta, los viajes al mediodía al refrigerador y la vestimenta menos que favorecedora son solo un día más en el trabajo.



Trabajar desde casa puede no ser del agrado de todos, pero si te estás uniendo temporalmente a las filas del equipo de pantalones de chándal y bocadillos, bienvenido. A continuación, le indicamos cómo trabajar desde casa sin perder la cabeza.

1. Empiece bien su día de trabajo.

Lo primero es lo primero: trabajar en casa puede hacer que se sienta tentado a comenzar el día con tranquilidad; probablemente se esté imaginando bebiendo lentamente una taza de café mientras revisa su correo electrónico a medias, pero en realidad solo se desplaza por las redes sociales, ¿verdad?

Bueno, tómatelo con una dama que sabe: si desperdicias la parte del día en la que estás más fresco y enérgico, todo es cuesta abajo a partir de ahí.

Cuando trabajas desde casa, puede ser difícil mantenerte concentrado y no ser obligado a hacer otras cosas, como cambiar la ropa o sacar al perro, así que para asegurarte de que eres lo más productivo posible, haz una lista de tres a cinco. de sus tareas más importantes y abordarlas de inmediato. Luego, cuando su energía se está agotando a media tarde, puede permitirse algunas tareas que consuman menos energía, como revisar el correo electrónico o las redes sociales.

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2. Siga su rutina normal.

Si tiene problemas para comenzar el día mientras trabaja desde casa, intente seguir la rutina que solía usar para prepararse para la oficina tanto como sea posible, sugiere Jessie Sarkar, 34, CEO de una empresa que fabrica productos caseros para el baño y el cuerpo . Crea una rutina para empezar a trabajar. Esto puede incluir tomar una copa, repasar un mantra motivacional en tu mente, encender la radio o cualquier cosa que te lleve al estado de ánimo adecuado, dice ella.

3. No, repito, no trabaje con Netflix activado para el ruido de fondo.

Créame, me da la tentación. Cuando pasa sus días solo en casa con solo sus pensamientos y el ocasional conejito de polvo para hacerle compañía, comienza a anhelar el sonido de otra voz además de la que está en su cabeza.

Pero en cualquier momento en que realmente De Verdad necesita concentrarse, mantenga las pantallas apagadas. Ese ruido de fondo solo te distraerá.

Si realmente necesitas una conexión humana, tómate un descanso para charlar con un amigo. Trabajar desde casa no significa que deba aislarse por completo, y mantenerse conectado es importante para ayudarlo a mantenerse motivado y mentalmente saludable también.

4. Siéntete cómodo trabajando en cualquier lugar

A menos que haya un bloqueo completo en el lugar en el que se encuentra, es posible que aún tenga que salir de su casa, por lo que eso significa llevarse el trabajo.

Trabajé en mi automóvil (grite a la oficina de mi minivan en la que estoy sentado ahora), en el consultorio de un médico, en estacionamientos, restaurantes, en el pasillo de la escuela de mi hija durante la práctica de voleibol, en las gradas y una vez, en un momento del que no estoy particularmente orgulloso, en una cama de hospital durante el trabajo de parto. Y claro, las líneas entre el trabajo y la vida pueden volverse un poco borrosas, pero en el lado positivo, trabajar en los pasillos de la escuela me ha permitido presenciar un Tik Toking bastante dulce de la escuela secundaria en la naturaleza, lo que creo que me convierte en un pionero. .

5. Mezcla el lugar donde trabajas

Si estás en cuarentena en casa, es útil cambiar de escenario cada pocas horas para darte una nueva explosión de energía. Por lo general, rotaré el lugar donde trabajo, desde mi oficina, a la sala de estar, hasta el mostrador de la cocina. Cada vez que empiece a sentir que su energía decae, levántese, muévase y cambie de posición.

6. Tómate un descanso

Cuando trabajas en casa, puede ser increíblemente fácil querer seguir funcionando, pero tomar descansos puede hacerte más productivo . Tómese un tiempo para un descanso real sin pantallas para almorzar, tomar un poco de aire fresco o hacer algo que sea realmente divertido o relajante en lugar de obligarse a sentarse en la silla todo el día porque cree que obtendrá su trabajo. hecho más rápido de esa manera.

Mi mayor desafío ha sido no trabajar demasiado, dice Christen Pollo, de 28 años, director de una organización sin fines de lucro de Michigan. Es difícil separar el trabajo y el juego cuando haces ambas cosas en casa, lo que hace que los límites saludables sean increíblemente importantes.

7. Sepa cuándo dejar el trabajo

Cuando haya cerrado la tienda durante el día, tómese un minuto para guardar sus herramientas de trabajo, como su computadora portátil o notas, para pasar la noche. Incluso llegué tan lejos como para poner mi computadora de trabajo en un armario en mi oficina para que, literalmente, esté fuera de la vista y fuera de la mente.

Kelly Burch , De 31 años, escritora que trabaja desde casa y con dos hijas pequeñas, descubre que tener un espacio de trabajo separado en el que pueda cerrar la puerta le ayuda a registrar mentalmente la entrada y la salida del día. Si no tengo un espacio separado, paso el tiempo de trabajo preocupándome por las cosas que deben hacerse en la casa y fuera de las horas de trabajo siento que el trabajo me está mirando desde mi escritorio, dice ella.

8. Adopte los pantalones deportivos y los bocadillos.

Escuche, si vestirse como si fuera a la oficina lo hace más productivo, hágalo. Pero a veces, la realidad de trabajar en casa es que te verás asqueroso, tu casa o departamento será un desastre total y sí, vas a usar los mismos pantalones de chándal dos días seguidos.

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Es lo que es, pero mientras su trabajo se haga, ¿a quién le importa? Y en cuanto a esos viajes al frigorífico, Jackie Prutsman, de 32 años, mentor y experto en eventos en vivo en Tennessee, tiene un gran consejo: aliméntese tanto y con tanta frecuencia como necesite, dice ella. Los vientres vacíos dan lugar a cerebros nublados.

Chaunie Brusie es una escritora en Michigan que cubre temas relacionados con la crianza de los hijos, la salud y las finanzas. Síguela @chauniebrusie.