Cómo hacer que tu piel luzca increíble cuando no estás usando maquillaje

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Mark Leibowitz

Nos encanta el maquillaje. ¡Nos llamamos lápiz labial por una razón! Pero como hemos discutido durante nuestro #DesafíoPielDesnuda (donde desafiamos a nuestro personal a que no usaran maquillaje durante siete días), hay una libertad que proviene de saber que el maquillaje es solo un accesorio. Puedes ponértelo para sentirte juguetón, atrevido o fuerte, pero no debería estar tan arraigado en tu rutina como para sentirte como una versión menor de ti mismo sin él.

Dicho esto, como muchos de nosotros aprendimos durante nuestra semana sin una gota de maquillaje, no tener la capacidad de alcanzar el corrector es una forma de hacerte muy consciente de cómo estás tratando tu piel. Como, ¿de dónde vino esa ruptura? ¿Y ese enrojecimiento? Tal vez debería hacer algo para calmarlos en lugar de encubrirlos con color corrector ? Si bien realmente comienza con un régimen de cuidado de la piel adaptado a sus necesidades específicas, hay son algunas formas sencillas de mejorar su cutis en un apuro. Y, oye, ¿si decides a la mitad del día que quieres poner algo de base? No hay nada de malo en eso.



1. Haz yoga y medita
Pregunta: ¿Cuándo fue la última vez que respiró hondo? Estamos hablando de cinco conteos hacia adentro, cinco conteos hacia afuera. En Kundalini yoga, en el que la respiración juega un papel importante, las posturas y secuencias están diseñadas para desintoxicar el riñón y el hígado, explica Wah Khalsa, director ejecutivo de Golden Bridge Yoga (en la ciudad de Nueva York y Santa Mónica, California). Los movimientos también impulsarán tu circulación. Entonces, ¿qué significa eso para tu piel? Un brillo total más un tono más uniforme, dice Khalsa. Le gusta el ejercicio meditativo llamado Cannon Breath. Para probarlo en casa: cierra los ojos, forma una O firme con la boca y exhala rápida y rítmicamente desde el ombligo. Hágalo durante unos minutos todas las mañanas. El yoga calmó mis brotes. Desirée Pais, fundadora del cuidado de la piel Benshen, solía tener acné quístico; ella dice que el Kundalini yoga y la meditación lo cambiaron todo.

2. Masajea tu cara
El masaje facial es realmente excelente para llevar sangre y oxígeno a la superficie, dice Tammy Fender, facialista de Palm Beach, Florida. Entonces, cuando te laves la cara, tómate uno o dos minutos más para trabajar en tu limpiador o exfoliante (como Garnier SkinActive Clean + Exfoliante eliminador de puntos negros ) con movimientos circulares. Cuando aplique aceites, sueros o cremas, use un movimiento de presión o golpeteo para un mini masaje. Esto acelera los puntos de presión en tu cara e ilumina tu piel, dice Fender. Una crema de masaje facial que amamos: Fender's Tammy Fender Epi-Peel .

3. Cambie su café de la mañana por té de hierbas
Existe una creciente evidencia de que algunas hierbas ayudan con los problemas de la piel. A la herbolaria médica Daniela Turley le gusta la caléndula para calmar la piel sensible. Compra el té suelto y prepáralo o combina las flores con suero para obtener una mascarilla facial relajante. Para las dosis diarias de antioxidantes, le encanta la cúrcuma, la raíz de regaliz o el ginkgo; solo agregue una cucharadita de la hierba molida a los batidos o al té caliente. Además, pruebe los adaptógenos: son plantas curativas que le permiten al cuerpo lidiar mejor con el estrés y problemas como el acné hormonal. Uno para probar: el rico en B12 Ashitaba , es excelente para la regeneración celular, dice Nitsa Citrine, directora creativa de hierbas Sun Potion. También puede mezclar ashitaba con agua y aplicarlo sobre los granos, como lo hace Citrine.

4. Elija sabiamente los lácteos
Un enlace posee entre las lecherías de las vacas y los brotes de acné en algunas personas. Si su problema son los brotes o el eccema, Turley sugiere cambiar los lácteos regulares por leche de coco o leche de cabra. La leche de cabra tiene más calcio que la leche de vaca, mientras que la leche de coco tiene ácidos grasos de cadena media que no avivan la inflamación.

5. Sonríe más
Cualquiera con RBF conoce la molestia de que le digan esto. Pero quédate con nosotros un segundo. Cuando pones una sonrisa en tu rostro, incluso una falsa, libera endorfinas, lo que aumenta la circulación, dice Fender.

La modelo Barbie Ferreira se vuelve real sobre la vergüenza corporal:

—Informe adicional de Fiorella Valdesolo