Categoría: Salud Y Estado Fisico

Odio UPS

De acuerdo, realmente no quiero molestarme con un proveedor específico cuando estoy seguro de que los demás son igual de incompetentes a veces, pero no puedo evitarlo. El martes envié mi sangre con prioridad durante la noche a Oregon (para mi prueba de cáncer una vez al mes) y anoche descubrí que estaba en el maldito Louisville, Kentucky. Louisville! El problema: la sangre debe llegar dentro de las 24 horas posteriores a la extracción para que sea válida. Puede apostar que esas compresas frías se agotaron mucho antes de que la sangre saliera de Louisville, si es que ya la ha dejado. La explicación de UPS es que el mal tiempo provocó el retraso. ¿Mal tiempo? ¡Vuela alrededor! O vete antes de que llegue. Esta es la segunda vez que esto sucede con UPS y es una molestia. Ahora tengo que esperar a que me envíen otro kit, luego regresar a Sloan Kettering y hacer que me pinchen las venas nuevamente, luego volver a la tienda de UPS (donde, les dije, me cobraron $ 1.09 por un pedazo de cinta para sellar la caja ?!). Y nada de esto se puede hacer hasta la próxima semana, lo que significa que los resultados no estarán programados, no es un buen

Sundae de helado de plátano sin culpa con plátanos caramelizados salados

Rachael Bryant es una ex vegetariana que se volvió Paleo y sin gluten después de que le diagnosticaran un problema de salud. Comenzó su blog, Meatified, para hacer una crónica de su nueva dieta y compartir recetas saludables. Su nuevo libro, Nourish: The Paleo Healing Cookbook, ya está disponible y compartiremos una receta deliciosa directamente de sus páginas aquí mismo todas las semanas. Sundae 'Soft Serve' con plátanos caramelizados salados '¡Este' soft serve 'de plátano de un ingrediente es súper fácil y no necesita una máquina de helado elegante para hacerlo! Aquí es parte de un helado a base de frutas que todavía tiene un sabor decadente debido a la forma en que combina los sabores salados y dulces. Cocinar los plátanos en grasa de tocino da un agradable ahumado, y el uso de plátanos maduros significa que no es necesario agregar ninguna forma extra procesada de azúcar para que se caramelicen maravillosamente '. PARA 4 PERSONAS 4 tazas (500 gramos) de plátano en trozos congelados o en rodajas 2 plátanos maduros, cortados en 4 a lo largo 2 cucharadas. (30 mililitros) de grasa de tocino Una pizca de sal marina 1/4 taza (30 gramos) Crunchy Sundae Topper 1 cda. (15 mililitros) miel cruda (opcional) PROCESO: Agregue los trozos de plátano congelados al tazón de un procesador de alimentos. Procese a fuego lento hasta que la consistencia sea similar.

3 formas inteligentes de prevenir las infecciones por hongos este verano

Si bien el verano trae mucho que esperar, tiene un efecto secundario desagradable: las infecciones por hongos. Según Linda Nicoll, M.D., profesora asistente en el departamento de obstetricia y ginecología del NYU Langone Medical Center, las infecciones por hongos prosperan en lugares cálidos y húmedos, y entre el calor y el sudor, su vagina se convierte en ese tipo de ambiente durante el verano. Aquí hay algunas formas en que puede vencer estos cambios estacionales y prevenir las infecciones por hongos en el verano.

El entrenamiento de minifalda

Los pantalones cortos nunca han sido más cortos. Los minis son más pequeños. Con todo lo que se muestra, este entrenamiento de un mes del famoso entrenador Patrick Murphy te dará forma de la cadera a los pies.

¿Qué sonidos te hacen feliz?

Me gusta pensar en las pequeñas cosas de la vida que nos dan un impulso de alegría. En ese sentido, pensemos en los sonidos de nuestros días. ¿Cuáles te hacen sonreír? Aquí está mi lista ...

Lo intenté: una semana con una silla de escritorio Balance Ball

Has visto el tipo de sillas de bola de equilibrio de aspecto divertido, ¿verdad? La palabra es que puedes mejorar tu postura e incluso tonificar tus abdominales mientras estás sentado en estos artilugios extraños. ¿Pero funcionan? Bueno, quité mi confiable silla de oficina y la cambié por una silla de bola de equilibrio para verlo por mí mismo.

Aderezos para ensaladas caseros saludables que puede preparar en menos de 20 segundos

Si vas al supermercado en busca de un aderezo saludable para ensaladas, es posible que te sorprendas. Incluso las marcas llamadas 'saludables' están hechas con aceite de canola no orgánico, que generalmente está modificado genéticamente (también conocido como OGM). Incluso los aderezos que dicen estar 'hechos con aceite de oliva' rara vez se concentran con aceite de oliva; los primeros ingredientes en la etiqueta suelen ser aceite de canola o aceite de soja. Como es difícil encontrar aderezos para ensaladas nutritivos, comencé a hacer los míos con aceites más saludables y solo unos pocos ingredientes simples. Lo mejor de todo es que son muy rápidos de hacer. (También son deliciosos y realmente buenos para usted). Primero, una introducción: cuando prepare sus propios aderezos para ensaladas, use aceites sin refinar o aceites de expulsión / prensados ​​en frío. Los aceites sin refinar agregan toneladas de sabor y se usan mejor para cocinar a fuego lento o para aderezos para ensaladas y salsas. El expeller prensado (o prensado en frío) es un proceso sin productos químicos (sin hexano) en el que el aceite se expulsa de una semilla o nuez, lo que garantiza el sabor y la nutrición. Los mejores aceites para usar en aderezos para ensaladas son: aceite de oliva extra virgen aceite de lino aceite de aguacate aceite de almendras aceite de sésamo tostado aceite de sésamo sin refinar aceite de nuez sin refinar ¡OK, ahora con las recetas! Aquí

5 formas extrañas de combatir un resfriado

Se habla mucho sobre cómo evitar enfermarse. Pero, ¿qué hace cuando siente ese cosquilleo revelador en la parte posterior de la garganta y está en el carril rápido hacia la población de Cold City? Vea algunas de las formas más extrañas de mantener en secreto los síntomas del resfriado:

3 formas en las que tener un fin de semana perezoso puede ser bueno para su salud

Mantenerse activo es una parte importante de la salud, ¡por supuesto! Pero hay algo que decir para tomárselo con calma. De hecho, un buen día de descanso también tiene ciertos beneficios para la buena salud. Actividad de día perezoso: despertarse tarde Las mujeres están acumulando una gran deuda de sueño a lo largo de la semana (el 60 por ciento de nosotros no llegamos a las siete a nueve horas recomendadas para dormir cada noche). Pero según los Centros de Salud del Sueño afiliados a Harvard, en realidad podemos pagar parte de esa deuda los fines de semana. Digamos que perdió 10 horas de sueño en el transcurso de su semana laboral. Los investigadores recomiendan agregar de tres a cuatro horas adicionales de sueño el fin de semana y luego una o dos horas adicionales por noche la semana siguiente hasta que se pague toda la deuda. Actividad de día de descanso: organice una maratón de películas Las investigaciones han demostrado que reírse de una película divertida tiene beneficios cardiovasculares: ¡es bueno para el corazón! Y si lo tuyo es más miedo, este posible beneficio no te asustará en absoluto: los investigadores descubrieron que simplemente mirar una película de terror de 90 minutos puede quemar hasta 113 calorías adicionales. Actividad de día de descanso: releer un libro Cuando lees, estás ejercitando tu cerebro (uh,