Acné en adultos: por qué sigue teniendo un estallido entre los 20 y los 30 años

Y qué puedes hacer para tratarlo.2 de junio de 2021 acné adulto

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Hay muchas cosas que no echo de menos de ser adolescente: el sarcasmo de mi profesor de química, la práctica de baloncesto, el desafío de sentarme en el pasillo de una escuela con unos vaqueros Frankie B. muy escotados (era 2004), los toques de queda. Sin embargo, hay otra cosa que me gustaría agregar a esa lista que de alguna manera se me ha quedado grabada hasta bien entrada la edad adulta. Y eso es acné.

Aquí está la cuestión: honestamente, siento que no tengo una excusa para el acné adulto. Trabajo como editora de belleza desde que me gradué de la universidad y con este trabajo tengo acceso a los mejores productos y profesionales para el cuidado de la piel del mundo. Me pongo regular pela . Hago tratamientos con láser de luz. Me han recetado varias rondas de antibióticos. Tomo espironolactona, un medicamento suave para la presión arterial que se prescribe sin receta para el acné, ya que suprime los andrógenos. Pero, aparte de los siete maravillosos años en los que tomé una píldora anticonceptiva oral combinada que me dio la piel más limpia de mi vida, siempre estoy brotando. (La píldora también me dio un coágulo de sangre, por lo que depender de ella para mi piel ya no es una opción. ¡Genial!)

Como resultado, siempre estoy trabajando de alguna manera para prevenir un fiasco con mi rutina de cuidado de la piel en casa. Exfolio todas las noches con Lancer The Method: control de imperfecciones polacas , que tiene aceite de árbol de té purificante, antes de la limpieza. yo suelo Skinceuticals Phyto Corrective Gel para controlar la inflamación relacionada con los brotes. Y alterno entre Mascarilla Purificante Luculent Tammy Fender y Tratamiento de lodo herbal húngaro Eminence una vez a la semana para mantener mis poros limpios. Incluso hago esto en el que me lavo la cara después de lavarme el cabello con champú y acondicionar mi cabello porque estoy paranoico, la fragancia y los ingredientes como las siliconas en los productos para el cabello es otro desencadenante. Todo combinado mantiene mis brotes principalmente bajo control, pero sigo lidiando con más granos de los que estoy bien: en las mejillas, la barbilla, la espalda. Se está poniendo viejo.

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¿Qué es el acné adulto?

No estoy solo. El acné adulto (el tipo que ocurre en mujeres de 26 años o más) persigue a muchos de mis amigos más cercanos y, en diversos grados, afecta sus vidas. De hecho, una revisión de 2018 encontró que entre el 12% y el 22% de las mujeres de 26 a 44 años experimentan acné, que es significativamente más alto que el de los hombres en el mismo grupo de edad (solo alrededor del 3% ).

Soy el candidato perfecto para tu historia, bromeó mi amiga Laura cuando mencioné que estaba trabajando en un artículo sobre el acné en adultos. Ha tomado Accutane dos veces y todavía depende de la espironolactona, como yo, para minimizar los brotes. Estaba teniendo acné quístico, no estaba en todo mi rostro, pero tendría dos o tres quistes grandes a la vez. Nunca olvidaré cuando conocí a la familia de mi esposo y tenía dos grandes granos en la barbilla y la mejilla; Estaba tan avergonzada, me dijo por teléfono. Ya había estado en Accutane una vez en ese momento. Tenía 35 o 36 años en ese momento y pensaba: '¿Por qué tengo 35 y aún ¿Tienes acné? ”Supuse que debería tener una piel normal y clara. Yo quería eso. Pero incluso después de la segunda ronda de Accutane, todavía tengo quistes ocasionales, solo son vergonzosos y enormes, así que comencé a tomar espironolactona. Esto ayuda mucho.

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Luego está mi amiga Sarah, que está lidiando con el acné por primera vez en su vida. Estoy fuera de mí, me dijo en un correo electrónico. NUNCA rompí cuando era adolescente, pero ahora que soy adulta y experimento un estrés real, lo hago. Siento que soy demasiado mayor para tener granos y me da mucha vergüenza. Definitivamente he cancelado planes debido a una fuga. Misma chica.

Mi compañera de cuarto de la universidad, Eve, por otro lado, tiene granos más o menos aceptados como parte de la vida. Cuando era adolescente me deprimieron un poco, pero ahora soy menos consciente de mi piel, dice. Me gusta concentrarme en el estado general de mi piel. Pero toma más tiempo estar listo si tengo que tapar los granos. Si eres fresco con tu acné o no, pasar más tiempo cubriendo sus granos es otra cosa que no necesitamos en nuestras vidas.

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¿Por qué estoy rompiendo?

¿Qué está causando este aumento en el acné adulto en mujeres? La verdad es que la respuesta no está del todo clara. Desafortunadamente, no entendemos totalmente la diferencia entre la causa del acné en los adolescentes y el acné en los adultos, dermatólogo de la ciudad de Nueva York Joshua Draftsman, M.D. , dice. Las principales causas del acné son el aceite, las bacterias que causan el acné en la piel, las células cutáneas pegajosas que bloquean los poros y la inflamación. Es probable que las fluctuaciones hormonales, el estrés y la dieta también influyan. Una diferencia potencial: cuando eres un adolescente, tus hormonas fluctúan naturalmente y no puedes controlarlas, dice Jordana Mattioli , un esteticista médico en Nueva York. Pero cuando eres adulto, tus hormonas fluctúan debido a factores como la inflamación y el estrés.

Para aclarar aquí, existe una diferencia entre el brote ocasional y el acné adulto persistente. Si tienes algunos granos apareciendo aquí y allá, el culpable puede ser más fácil de identificar: puede ser cualquier cosa, desde la sobreexfoliación hasta los productos para el cabello que usas en tu funda de almohada. Desglosamos una lista completa de razones por las que podría tener un brote que vale la pena ver si sus granos son intermitentes. Pero si tiene acné crónico que nunca parece desaparecer, ahí es donde se vuelve más complicado.

Consejos para la prevención y el tratamiento del acné en adultos

La buena noticia: los Derms descubren constantemente nuevas formas de tratar el acné en adultos. Hay mucha investigación en curso sobre cómo el microbioma, la colonia masiva de bacterias y organismos que viven en nuestra piel (asquerosa, lo sé, pero también algo fría), podría afectar las afecciones de la piel como el acné y la rosácea. Diferir en lanzó el primer retinoide tópico de venta libre hace unos años, y cuesta menos de $ 15. Y hemos recorrido un largo camino desde el método de la vieja escuela de deshidratar tu rostro y usar solo aceite sin aceite en un esfuerzo por mantener la piel suave. A continuación, Zeichner y Mattioli comparten sus mejores consejos sobre los mejores y más actualizados enfoques para tratar el acné en la edad adulta. Léelos, pruébelos y sepa esto: no es solo usted.

Corta las cremas espesas.

Darme el gusto con productos exagerados para el cuidado de la piel es algo de lo que personalmente soy culpable. Quiero decir, ¿hay algo mejor que untarse la piel con una crema rica y deliciosa justo antes de acostarse y atracones en Netflix? Sin embargo, esos productos pueden estar haciendo más daño que bien, incluso si se sienten increíbles. Una vez que las mujeres llegan a los 20 años, muchas comienzan a comprar productos antienvejecimiento, pero la mayoría son demasiado ricos para su tipo de piel, dice Mattioli. Están diseñados para pieles maduras que no producen tanto aceite como antes. UPS. Alternativamente, dice que use un humectante liviano que no obstruya sus poros (busque cremas en gel o la frase no comedogénico ). amo Aqua Bomb de Belif, que se siente como agua pero todavía tiene un gran impacto.

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Así como podría usar una mascarilla de succión de poros en su zona T, puede hacer lo contrario con su humectante, dice Mattoli. Por ejemplo, si su piel no está seca en su frente, use menos en esa área. He estado lidiando con el acné toda mi vida, y si no lo mantengo bajo control, seré un desastre, dice ella. Solo hidrato donde lo necesito.

Errar por el lado de la gentileza.

Me tomó mucho tiempo olvidar la necesidad de aplicar 10 productos diferentes contra el acné en mi rostro a la vez, pero me di cuenta de que debo tomármelo con calma. Claro, aplicar un tratamiento local intenso en todo el rostro puede ser efectivo, pero también dejará tu piel increíblemente inflamada. Más no siempre es mejor, especialmente con el acné, dice Zeichner. Se ha demostrado en estudios que concentraciones más altas de ingredientes como el peróxido de benzoilo no son mejores, pero ciertamente más irritantes, que las concentraciones más bajas. Un producto como Loción limpiadora Anti Bac de Kate Somerville , por ejemplo, es mucho más suave al 5%.

Escoge el derecho tratamiento localizado.

Cuando se trata de tratamiento, no todo el acné es igual. Considere lo que tipo de acné tienes: ¿Tienes protuberancias rojas aterradoras? Si es así, es probable que las bacterias causen la inflamación y necesitará algo que la combata, dice Mattioli. El peróxido de benzoilo mata las bacterias que causan el acné y reduce la inflamación, dice Zeichner. ¿Nuestra elección? Tratar Tratamiento aclarador diario claro de la piel de Paula's Choice . Si tiene puntos negros y puntos blancos, por otro lado, querrá algo con ácido salicílico (que viene en formulaciones del 1% al 2%), como este súper asequible de Lo ordinario eso es solo $ 12. Ayuda a eliminar el exceso de grasa y exfolia las células muertas de la superficie de la piel, dice Zeichner.

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Mae West podría haber dicho en broma que demasiado de algo bueno puede ser maravilloso, pero esa filosofía no debería aplicarse a su plan de juego para el tratamiento del acné. Aplicar demasiados productos y lavarse la cara con demasiada frecuencia causa más daño que bien, dice Zeichner. En resumen, manténgalo simple.

Controle su dieta.

Sabemos que probablemente sea lo último que quiera escuchar, pero vale la pena intentarlo. Se ha demostrado que factores dietéticos como los alimentos de alto índice glucémico agravan el acné en personas predispuestas, dice Zeichner. El aumento de la carga de azúcar promueve la inflamación que a su vez conduce a brotes. Mattioli recomienda reducir el consumo de alimentos azucarados procesados ​​en favor de opciones antiinflamatorias como pescado salvaje, nueces y frutas frescas, y seguir con carne y productos lácteos orgánicos y sin hormonas.

Prueba el yoga.

Seriamente. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero reducir el estrés puede ser crucial para combatir los brotes, ya que afecta principalmente a tus hormonas . El estrés causa una fluctuación hormonal que aumenta la producción de aceite y conduce a brotes de acné, dice Zeichner. Cualquier cosa que pueda hacer para minimizar el estrés (yoga, meditación) puede ayudar.

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Haz terapia de luz.

Solía ​​ser que necesitabas una cita para un tratamiento con LED, o podrías probar las luces más pequeñas en casa que tardan 45 minutos en tratar tu rostro. Dr. Dennis Gross tiene una versión futurista para el hogar llamada SpectraLite FaceWare Pro . Se ha demostrado que la luz roja es antiinflamatoria, mientras que la luz azul mata las bacterias que causan el acné, dice Zeichner. Solo asegúrate de mantener tus ojos protegidos.

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Por muy tentador que sea tratar de ser su propio esteticista en su baño, debe luchar contra cada impulso de apretar. El acné en mujeres adultas tiende a ser granos subterráneos enojados. Dice Zeichner. Están inflamados y no se pueden abrir fácilmente con un pellizco. Produce más daño que bien, una barrera cutánea interrumpida, inflamación y posibles cicatrices.

Si todo lo demás falla, consulte un derm.

Los Derms generalmente recomiendan dar a los productos dos meses para que hagan su magia. Si no está viendo resultados, siente que ha probado todos los tratamientos localizados bajo el sol, o si sus granos están dejando cicatrices oscuras, vaya a la dermis lo antes posible. Las soluciones de Zeichner para el acné adulto en mujeres: Aczone, un gel antiinflamatorio que elimina las espinillas sin causar casi ninguna irritación, y espironolactona (mi favorito personal).

Katheryn Erickson es escritora en Connecticut y ex escritora de belleza para Glamour. Síguela en instagram @kateeerickson .